Căldură mare: În vara fierbinte, o cană de apă bună hidratează inima

 

 

 

La cincisprezece zile după Căldura Mai mică, Căldura Mare este atunci când Carul Mare arată către Lună.

La mijlocul lunii iunie, Mici și Mari sunt extrem de fierbinți,

împărțit în Mare și Mic, Mic după început și Mare după luna plină.

Când va trece soarele arzător, unde pot găsi briza?

 

请替换当前内容 Există multe variații ale pasajelor disponibile, dar majoritatea au suferit modificări într-o anumită formă, prin injectare humou sau cuvinte randomizate chiar puțin credibile. Toate produsele noastre sunt protejate de mediu fără formaldehidă, oferind cea mai sănătoasă casă pentru tine.

 

01

 

Căldură mare

Marea Căldură este al doisprezecelea termen solar din cei douăzeci{0}}patru de termeni solari și ultimul termen solar din vară. „Great Heat” este la fel cu „Lesser Heat”, reprezentând gradul de căldură vara. Anticii credeau că „cel Mare este extrema căldurii”. Marea căldură este anotimpul în care „aburirea și fierbere” și „căldura și umiditatea aburind împreună” ajung la extreme într-un an. Este, de asemenea, perioada cu cea mai mare lumină, cea mai ridicată temperatură și cea mai viguroasă energie yang.

 

02

 

Trei semne de mare căldură

Primul semn este că iarba putrezită devine licurici

Există două tipuri de licurici: acvatici și terestre. Licuricii terestre depun ouă pe iarba moartă și eclozează în timpul Marii Canicule. Anticii credeau că licuricii au fost transformați din iarbă putredă.

A doua fază: sol umed și vreme caldă și umedă

Cartea Riturilor, Ordonanțele lunare, spune „pământ umed și vreme caldă și umedă”, ceea ce înseamnă că solul este umed și aerul este cald și umed - sunt multe precipitații, solul și aerul sunt umed, iar temperatura este ridicată, care este momentul în care culturile cresc sălbatic.

A treia fază: ploaie abundentă

Furtuni puternice apar frecvent, iar unele orașe vor intra în modul ploios din acest an. Ploile abundente reduc, de asemenea, căldura și umiditatea, iar vremea începe să treacă la începutul toamnei.

 

03

Trei Păstrarea sănătății în timpul Marii călduri

Termenul solar Marea Căldură este „trei zile fierbinți”, care este perioada cu cel mai mult soare și cea mai ridicată temperatură din China într-un an. Cele mai multe părți ale țării sunt uscate și ploioase, iar temperatura în multe zone ajunge la peste 35 de grade, iar așa-numitele „trei cuptoare” sunt, de asemenea, cele mai prospere.

Prin urmare, în ceea ce privește menținerea sănătății în această perioadă, ar trebui să pornim de la următoarele aspecte.

1. Prevenirea loviturilor de căldură

În timpul perioadei solare de mare căldură, soarele este puternic, așa că trebuie să acordați atenție prevenirii insolației și protecției solare. Ar trebui să faceți următoarele:

1. Evitați activitățile în aer liber de la 10:00 la 14:00 în vara fierbinte. Dacă ieșiți, purtați o pălărie de soare, haine deschise-cu mâneci lungi-și folosiți o umbrelă de soare;

2. Aplicați protecție solară potrivită tipului dvs. de piele cu 30 de minute înainte de expunerea la soare. Când este în aer liber, reaplicați la fiecare 2 până la 3 ore;

3. Mănâncă mai puține legume și fructe care conțin substanțe fotosensibile, precum țelina și teiul.

2. Îndepărtați umezeala

Aerul cald vara este aburind, amestecat cu umiditate, iar unii oameni vor prezenta simptome precum depresie, pierderea poftei de mâncare, oboseală și slăbiciune. În acest moment, dieta ar trebui să fie ușoară, iar diferitele supe și terci sunt cele mai hrănitoare. Terci de fasole mung, terci de mei, terci de coajă de portocală, terci de trandafiri etc. pot completa apa și sunt ușor de digerat. Au efecte de reglare a qi-ului și de întărire a splinei, curățarea căldurii și ameliorarea căldurii verii.

3. Cultivați Yang

În timpul perioadei solare de mare căldură, Yang Qi este la apogeu, care este cel mai bun moment pentru „cultivarea Yang Qi” și „tratarea bolilor de iarnă vara”. Bolile care sunt predispuse să apară sau să se agraveze iarna pot fi tratate prin încălzirea meridianelor și dispersarea frigului, cultivarea Yang Qi și îmbunătățirea rezistenței organismului la boli în timpul verii prin metode precum autocolante Sanfu și moxibustie Sanfu, reducând sau întârziind astfel apariția și dezvoltarea bolilor.

4. Bea mai multă apă caldă

În timpul Marii Canicule, ar trebui să bem mai multă apă caldă, de preferință în înghițituri mici și încet, pentru a evita să bem prea multă apă odată, ceea ce va provoca povara inimii.

5. Reumpleți Yin

În timpul Marii Călduri, corpul uman transpira mai mult, ceea ce este ușor să consumi Qi și să rănești Yin. În ceea ce privește dieta, pe lângă consumul de apă, consumul de terci în mod regulat și consumul mai multor legume și fructe proaspete, ar trebui să consumați și mai multe alimente care hrănesc Qi și Yin, cum ar fi ginseng american, semințe de lotus, rădăcini de lotus, yam, jujube, miere, crin etc.

 

 

 

 

Căldura Marii Călduri nu ar trebui să fie un motiv pentru ca oamenii să-și ignore sănătatea. Printr-o dietă rezonabilă și odihnă adecvată, ne putem bucura în continuare de distracția acestui sezon. Nu uitați să mențineți o dietă ușoară și o atitudine bună, să petrecem această vară în siguranță împreună!