Cum să ai grijă de coloana vertebrală iarna?

1. Spatele ar trebui să fie menținut cald și, atunci când este cazul, ne poate lăsa și spatele să se bucure de soare.

2. Îmbrăcămintea este cea mai bună modalitate de a ne menține spatele și coloana vertebrală calde, în funcție de temperatura de adaptare a propriului corp, adăugați sau scădeți oricând haine pentru a preveni supraîncălzirea spatelui sau răceala.

3.Masajul spatelui, dacă este posibil, puteți utiliza masaj din medicina tradițională chineză, fizioterapie caldă și alte servicii regulate de îngrijire a sănătății profesionale eficiente și direcționate pentru coloana vertebrală a spatelui, cum ar fi utilizarea unui pat cald de masaj cu jad de fizioterapie este cea mai bună alegere.

4.Asigurați-vă că acordați atenție vântului rece iarna, în special a coloanei vertebrale, care are un efect special de stimulare asupra vântului și frigului iarna. Sper că toată lumea trebuie să acorde atenție protecției coloanei vertebrale iarna.

5. Căldura din spate, moxibustie, iarna este anotimpul energiei yang ascunse în natură, iar energia yang a corpului uman este, de asemenea, restrânsă. Căldura și moxibustiune pot susține yang qi-ul și pot echilibra yin și yang.