Conservarea sănătății la începutul toamnei se concentrează atât pe recoltare, cât și pe cultivare.

Conservarea Sănătății

• 

  Anticii credeau că „primăvara și vara, hrănește yang-ul; toamna și iarna, hrănește yinul” și că „primăvara aduce creștere; vara aduce creștere; toamna aduce recolta; iarna aduce depozitare”. Conservarea sănătății trebuie să se conformeze celor patru anotimpuri pentru a atinge longevitatea.
•  

   

  1. Începutul toamnei coincide cu „zilele câinilor” de vară, așa că fiți atenți la „căldura toamnei”.

  Anul acesta, Începutul toamnei inca se încadrează în „zilele câinilor”, iar căldura intensă va fi greu de disipat. Experții în sănătate avertizează: „Căldura de după toamnă poate fi mortală”. În acest timp, cetățenii ar trebui să acorde o atenție deosebită prognozelor meteo. Dacă apare „căldura de toamnă”, luați măsuri de precauție împotriva insolației și reduceți temperatura. Diferența de temperatură dintre zi și noapte crește treptat în această perioadă, așa că asigurați-vă că preveniți răceala și frisoanele.

  2. Conservarea sănătății la începutul toamnei se concentrează pe concentrarea energiei yang.

  După Începutul Toamnei, energia yang naturală începe să se restrângă și să se diminueze, așa că oamenii ar trebui să înceapă să se pregătească pentru a o menține.

  A merge la culcare devreme ajută la susținerea concentrării energiei yang, în timp ce trezirea devreme permite plămânilor să se extindă. Mai mult, a merge la culcare și a te trezi devreme reduce riscul apariției cheagurilor de sânge și poate preveni bolile ischemice, cum ar fi tromboza cerebrală.

  3. Începutul toamnei: conservarea sănătății: hrănește plămânii și protejează ficatul

  Medicina Tradițională Chineză consideră că ficatul este organul generalului, responsabil de apărarea împotriva agresorilor străini și de pacificarea interiorului țării. Acest lucru este echivalent cu detoxifierea și imunitatea din medicina occidentală. Plămânii, pe de altă parte, sunt organul ministrului, care guvernează și reglează organismul. Tot qi-ul corpului curge în și din plămâni. După ce ne-am apărat împotriva agresorilor străini și am pacificat interiorul țării, a venit vremea guvernării. Gestionarea de sine și menținerea sănătății sunt esențiale pentru plămâni.

  Plămânii sunt asociați cu elementul metal, iar toamna, cu pământul în flăcări de culoare aurie, face din plămâni conducătorul toamnei. Toamna este și despre recoltare, iar uscăciunea este qi-ul său dominant. Plămânii, fiind un organ delicat, sunt vulnerabili la frig și căldură, făcându-i vulnerabili la uscăciunea toamnei. Prin urmare, umezirea uscăciunii, hrănirea yinului și hrănirea plămânilor sunt esențiale.

  Toamna este asociată cu elementul metal, iar metalul învinge lemnul. Prin urmare, qi-ul din această toamnă poate suprima producția de qi hepatic și sânge. Ficatul se deschide spre ochi, astfel încât vederea poate scădea în acest timp. Protejați-vă ficatul mergând la culcare și trezindu-vă devreme.